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足：

在重新“學會”走路之后，堅持每天早上在家人陪同下到附近的公園健身、散步、走卵石路，上下樓梯。

說：

因為腦梗塞損傷了語言功能，所以出院后要堅持鍛煉說話，每天熟讀繞口令，以鍛煉口舌。

寫：

每天練習寫字。

算：

經常練習珠算，以增強大腦的記憶功能。

梳：

早晚用手指“梳頭”100下，促進頭部血液循環(huán)，改善腦供血不足。

吃：

飲食以清淡為主，經常吃南瓜、胡蘿卜，因為這些食物有助于軟化血管，防治便秘。