膩了！膩了！
不想每天都只會(huì)削水果吃了。
要你知道，水果也能秀出花樣。
鹽蒸橙子
橙皮里有可汀和橙皮油兩種成分，只有在蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來。其具有止咳化痰的功效。完全沒有副作用，適合久咳不愈的小孩子。
做法
1、把橙子洗干凈后放在鹽水中浸泡20分鐘，去除橙子表面的果蠟。
2、橙子不剝皮，在頂部平切開一片，往露出的果肉上撒少許鹽，用筷子在果肉上戳幾個(gè)洞，以便于鹽滲進(jìn)果肉。
3、把切出的那片橙子蓋好，放進(jìn)碗里。碗中不加水，直接放進(jìn)蒸鍋，蒸至水沸后再蒸15分鐘后去橙皮吃果肉。
【tips】蒸好的橙子，皮有一定的收縮，碗底還會(huì)有汁水流出，吃的時(shí)候把碗底的汁水一起喝掉效果更佳哦。
蘋果帶皮蒸
蘋果蒸著吃，當(dāng)中的果膠煮過以后，可以吸收細(xì)菌和毒素。更有收斂、止瀉的功效，并且易消化。
除此之外，蒸蘋果還可以減肥，因?yàn)樘O果中的果酸有利于身體的新陳代謝，可以減少脂肪的積累，而且蘋果熱量比較低，對(duì)于減肥有很大的好處。
做法
1、蘋果用食鹽清洗，雙手握著蘋果來回的搓，可以清洗干凈蘋果表面的細(xì)菌。
2、用水沖洗干凈后，將蘋果對(duì)半切開，去掉根蒂，用勺子挖掉蘋果核。
3、 將蘋果切成均勻的小塊，放入小碗中，入鍋上蒸，鍋開后，大火蒸5分鐘。取出稍冷卻后，即可食用。
糖水桃子
蒸熟了的桃子超級(jí)適合夏季，具有養(yǎng)陰、生津、潤(rùn)燥活血的功效。對(duì)于夏日口渴，便秘，痛經(jīng)，虛勞喘咳，自汗，盜汗等都有很好的作用。
同時(shí)用冰糖蒸桃子也可以發(fā)揮出養(yǎng)生功效，不僅能夠解決人體食欲不振的問題，也可以解決大便干結(jié)等問題。
做法
1、準(zhǔn)備食材，鮮桃800g、冰糖150g、水3500ml。2、 鍋內(nèi)燒水，將桃子洗凈，去核去皮，切成小塊。3、水開后放冰糖，桃塊，大火煮開后，蓋上蓋子，小火二十分鐘即可。
蒸山楂
山楂含有大量的有機(jī)酸，果酸等。生吃會(huì)對(duì)胃有刺激作用，還會(huì)有“哎呀，牙酸掉了”的感覺。
蒸熟后的山楂卻又健脾開胃，消食化滯，活血化痰的食療功效。
做法
1、山楂洗凈，一一攔腰劃一刀，掰開去核。
2、去好核的山楂在瓷碗里擺好，上邊擺入若干冰糖。冰糖要盡量小的，化得快。（吃得了酸的可少放，吃不了酸就再多放兩顆）
3、上鍋大火蒸，十來分鐘即可。
4、關(guān)火后在鍋里多悶會(huì)兒，放到溫涼了再拿出來吃正好。
水果蒸著吃會(huì)有意想不到的功效哦！趕緊跟著小編一起吃起來吧！