冠心病主要高發(fā)于三高人群，所以一旦檢查出患有冠心病，就需要及時(shí)治療與控制，并合理用藥。正因冠心病難治，所以更要“養(yǎng)”?？刂乒谛牟〉姆椒ㄝ^為多樣，應(yīng)從日常生活著手，且長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)達(dá)到不錯(cuò)的效果。
冠心病的癥狀
1、心絞痛——表現(xiàn)為胸骨后壓榨感、悶脹感，伴隨明顯的焦慮，持續(xù)時(shí)間為3-5分鐘，常發(fā)散到左側(cè)臂部、肩部、下頜、咽喉部、背部;也可放射到右臂，有時(shí)可累及這些部位而不影響胸骨后區(qū)。
很多時(shí)候，心絞痛不典型，在老年人中尤其明顯，可表現(xiàn)為氣緊、暈厥、虛弱、噯氣。根據(jù)發(fā)作頻率及嚴(yán)重程度，可分為穩(wěn)定型與不穩(wěn)定型心絞痛。
2、心肌梗塞——梗塞發(fā)生前一周左右，常有前驅(qū)癥狀，如靜息和輕微體力活動(dòng)時(shí)發(fā)作的心絞痛，伴有明顯的不適及疲憊。
梗塞時(shí)表現(xiàn)為持續(xù)性劇烈壓迫感、悶塞感，甚至如刀割樣疼痛，雖位于胸骨后，常波及整個(gè)前胸，以左側(cè)為重。部分病人可延至左臂尺側(cè)向下放射，引起左側(cè)腕部、手掌和手指的麻刺感;部分病人可放射至上肢、肩部、頸部、下頜，以左側(cè)為主。
有時(shí)候表現(xiàn)為上腹部疼痛，容易與腹部疾病混淆。常伴有低熱，煩躁不安，多汗、冷汗，惡心，嘔吐，心悸，頭暈，極度乏力，呼吸困難及瀕死感，持續(xù)30分鐘以上，甚至常達(dá)數(shù)小時(shí)。發(fā)現(xiàn)這種情況時(shí)，應(yīng)立即就診。
3、無癥狀型心肌缺血——很多病人有廣泛的冠狀動(dòng)脈阻塞，卻幾乎沒有感到過心絞痛，甚至有些病人在心肌梗塞時(shí)也沒感到過心絞痛。部分病人在發(fā)生心臟性猝死，接受常規(guī)體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)心肌梗塞后才被發(fā)現(xiàn)。
部分病人由于心電圖有缺血表現(xiàn)，發(fā)生了心律失常，或因運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)陽性而做冠脈造影才發(fā)現(xiàn)。這類病人發(fā)生心臟性猝死和心肌梗塞的機(jī)會(huì)和有心絞痛的病人一樣，所以應(yīng)注意平時(shí)的心臟保健。
4、心力衰竭和心律失?！糠只颊咴行慕g痛發(fā)作，后由于病變廣泛，心肌廣泛纖維化，心絞痛逐漸減少至消失，出現(xiàn)心力衰竭的表現(xiàn)——如氣緊、水腫、乏力等。還有各種心律失常，表現(xiàn)為心悸;還有部分患者從來沒有心絞痛，而直接表現(xiàn)為心力衰竭和心律失常。
猝死型冠心病——指由于冠心病引起的不可預(yù)測(cè)的突然死亡，在急性癥狀出現(xiàn)后6小時(shí)內(nèi)發(fā)生心臟驟停所致。主要由于缺血造成心肌細(xì)胞電生理活動(dòng)異常，導(dǎo)致發(fā)生嚴(yán)重的心律失常。
如何預(yù)防冠心病呢?冠心病的五個(gè)禁忌
1、冠心病患者，要注意避免食用冷飲。高溫天氣下，血管長(zhǎng)時(shí)間處于擴(kuò)張狀態(tài)，進(jìn)食冷飲后短時(shí)間內(nèi)，大多數(shù)患者的腸道都會(huì)受到刺激，導(dǎo)致血管收縮、血壓飆升，甚至可能出現(xiàn)心絞痛、心梗的癥狀。
2、冠心病患者應(yīng)清淡飲食，平時(shí)可多吃些新鮮蔬果，或豆制品，避免攝入過于油膩的高脂肪食物。同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充魚肉或瘦肉，有利于調(diào)節(jié)身體。
3、糖類食物最好不要攝入太多。雖然糖類是身體熱能的主要來源，但過多的糖類會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，導(dǎo)致體重上升——該種情況下，可以選用淀粉，或玉米類多植物纖維的食品，少吃單糖。
4、忌脫水。很多人沒有良好的飲水習(xí)慣，都是等到口渴了才喝——其實(shí)對(duì)于中老年人來說，喝水不足會(huì)導(dǎo)致血粘稠度上升，從而導(dǎo)致缺血、血管堵塞等，所以一定要養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣。
5、切勿暴飲暴食，戒煙戒酒才是上策。吸煙者的冠心病發(fā)病率比不吸煙者高3倍。酒精容易導(dǎo)致心臟病，從而加重冠心病。暴飲暴食對(duì)身體消化有不良影響，應(yīng)盡量多吃易消化的食物，保持排泄正常。
預(yù)防、養(yǎng)護(hù)冠心病的四個(gè)好習(xí)慣
1、合理的飲食習(xí)慣，日常飲食要多吃蔬菜，少吃肉，多吃水果、魚或豆制品，不要多喝濃茶或咖啡。
2、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，合理的簡(jiǎn)易鍛煉有助于心肌供血，增強(qiáng)心臟的耐受能力。但是，對(duì)于心肌缺血患者來說，不宜進(jìn)行激烈運(yùn)動(dòng)，可以進(jìn)行一些“輕運(yùn)動(dòng)”，如步行、體操、太極等。
3、戒煙戒酒。吸煙容易導(dǎo)致心肌硬塞或中風(fēng);大量喝酒會(huì)導(dǎo)致心律加快，心肌耗氧量增加，導(dǎo)致心臟負(fù)擔(dān)增大，容易引發(fā)心絞痛。
4、應(yīng)減少房事。冠心病患者在房事過程中，容易心跳加快，肌肉緊張從而引發(fā)心絞痛。同時(shí)，便秘也有可能誘發(fā)心絞痛，應(yīng)做好預(yù)防。