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1.不吃早餐害處多；
2.睡前吃東西容易增肥；
3.暴飲暴食；
4.餓著不吃更容易堆積脂肪；
5.邊吃東西邊做事容易吃過量；
6.吃得太快會(huì)攝入多余熱量；
7.飲水太少影響新陳代謝；
8.吃水果和蔬菜太少損失營(yíng)養(yǎng)；
9.餓著肚子購(gòu)物易導(dǎo)致進(jìn)食垃圾食品。