文/唐若

唐若心學原創(chuàng)作品，違者必究

有時我們會忽然感覺自己一無是處，這種自卑感會讓我們的生活變得很糟糕。不過在這里想要澄清一個事實，人人都有自卑。

自卑從某種意義上來說是我們成長的動力，讓我們變得越來越好，但是我們也要在成長中，切忌不要讓自卑感變成自卑情結，這會束縛我們的潛能，也會讓我們?nèi)狈ψ晕彝黄频木瘛?/p>

一、自卑并不是壞事，自卑情結才是

當一個人擁有自卑感的時候，這并不是壞事，因為人人都會自卑。心理學家阿德勒曾說過，自卑又分為原生自卑與次生自卑。

原生自卑往往來自我們自己的家庭，比如出身貧寒，單親家庭，讓我們意識到自我家庭的缺陷與不完美。

還有一種是次生自卑，次生自卑來自我們與環(huán)境的比較。比如小時候我們覺得自己特別優(yōu)秀，等到自己長大后，到了更優(yōu)秀的環(huán)境中去，你會發(fā)現(xiàn)周圍的人都很厲害時候，你的內(nèi)心就會產(chǎn)生一種失落。

無論是原生自卑還是次生自卑都會讓我們懷疑自己價值，變得對自己不自信，尤為是次生自卑，會讓我們經(jīng)常性否定自己。

一定程度的自卑會激發(fā)我們內(nèi)心的潛能，而過度的自卑則會壓抑我們的潛能，尤其患有自卑情結的人，我們一定要避免。

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二、自卑情結讓我們變得一無是處

我們之所以要警惕自卑情結，本質上是防止自卑對我們造成的傷害，更是防止自卑阻擋我們成長和進步。

如何確定自己是否患有自卑情結，你可以從這幾個細節(jié)去判斷：

1，害羞膽怯，猶豫不決，不敢表達自己的需要；

2，害怕麻煩別人，總是覺得自己不配；

3，總是對自己不滿意，過分追求完美；

4，貶低自我，不相信自己，喜歡懷疑自己；

5、在意別人的目光，和別人打交道時，總是特別的小心翼翼；

如果你看到自己擁有自卑情結，不要害怕，而是去思考我們該如何去突破與改善，我們就能一步步改善自己的自卑情結，從而變得越發(fā)優(yōu)秀起來。

阿德勒曾說過，每個人都有自卑，自卑是存在我們生命中與生俱來的基因，它讓我們產(chǎn)生一定的緊張感，去不斷奮斗與努力，消除內(nèi)在的不自信，從而重塑自我。

所以我們一定要學會與自卑相處，亦或是改善自卑情結，找到自卑的正確認知，我們就能不斷突破未知的自己。

對于自卑，我們最重要是建立正確的認知，意識到自卑是每個人都存在的，不要因為自卑而不斷否定自己的人生，而是去思考自卑所帶來的成長與潛能方向。

其次，我們要學會重塑內(nèi)在感覺，不要認為自己不配，不值得。有一個故事講述有一個小女孩到了店里買了一個花夾，店主夸獎她非常的漂亮，過去曾經(jīng)黯淡無光的她，因為這個花夾，讓她重獲自信，她走在校園里都感覺到自己變得更加漂亮了。

隨之，等到小女孩到了校園，店主追上她，并告訴她的花夾忘記拿走了。而小女孩的自信其實與花夾無關，與她自己的狀態(tài)有關，當你相信自己很美的時候，你就會變得越來越自信。

第三個方面，我們需要與自己比較，而不是與別人比較。如果你總是與別人不斷比較，你會越來越自卑。

真正的自信來源看到自己的成長，我們需要塑造理想的自我，如果你明白你在每天進步，每天都在成長，那么你就會變得越來越自信。

第四，學會改變自己的潛意識，心理學發(fā)現(xiàn)，人的潛意識發(fā)生改變，內(nèi)在和行為也會發(fā)生改變。我們要學會把我不行改為我試試，并練習抬頭挺胸，加快腳步，以及目光的堅定，這些行為都會讓我們變得越來越自信。

總的來說，人的一無是處往往與我們對自己暗示有關，如果你相信自己，逐步改變自己潛意識你，不斷學習成長和進步，你就會變得越來越厲害。

今日話題：你會覺得自己一無是處嗎？歡迎探討與交流。