人，為什么會(huì)體寒？是什么原因?qū)е碌捏w寒？

體寒主要是兩方面原因?qū)е碌?，一方面受先天體質(zhì)的影響，另一方面又隨著生活習(xí)慣的變化而產(chǎn)生改變。先天體質(zhì)我們沒(méi)有辦法改善，所以日常飲食、生活習(xí)慣就顯得尤為重要了。

從中醫(yī)角度出發(fā)，能給我們身體帶來(lái)疾病的主要有六種外感病邪，依次為“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”，在這六種外感病邪中，“寒”“濕”屬于同一類，他們都喜歡在陰冷的條件下求生存。

現(xiàn)在好多年輕人都體寒，那判斷依據(jù)是什么呢？

如何通過(guò)身體癥狀來(lái)說(shuō)明自己是不是易寒體質(zhì)呢？

1.臉色

一般面色看起來(lái)萎黃、發(fā)青、沒(méi)有光澤，毫無(wú)血色、皮膚灰暗都是體寒的癥狀，而且膚色越暗，寒氣越重。還伴隨有黑眼圈，嘴唇發(fā)暗。

2.舌頭

體寒的人大多舌體都會(huì)比正常人肥大，而且舌苔白滑，看起來(lái)淡淡的發(fā)白發(fā)暗那種感覺(jué)，感覺(jué)水分很多，舌邊還會(huì)有齒痕。

3.手腳四肢

手掌顏色偏白或灰暗無(wú)光色，嚴(yán)重怕冷、手腳冰涼，有的人睡覺(jué)睡一夜起來(lái)時(shí)都會(huì)感覺(jué)手腳冰涼，身體溫度一年四季都會(huì)比正常人低，尤其是手指和腳趾。而且由于腳部循環(huán)差，腳后跟還容易開(kāi)裂。有的人人還會(huì)伴隨著下半身水腫。

像關(guān)節(jié)疼痛、肩頸酸痛、腰酸背痛等四肢關(guān)節(jié)性疼痛都代表體內(nèi)有寒濕，而且，疼痛部位越多，時(shí)間越久就說(shuō)明體內(nèi)的寒氣越嚴(yán)重。

4.體質(zhì)

特別容易感冒，而且別人五七八天就好了，你可能需要十多天。睡眠質(zhì)量也不好，長(zhǎng)期處于淺睡的狀態(tài)?？偸潜忝?，特別容易脹肚，尤其晚上熬夜的時(shí)候。

在我們身體里，最怕“寒”“濕”侵犯的臟器當(dāng)屬脾胃了，為什么這樣講呢？

一旦有“寒”“濕”侵入我們的身體，我們身體里的陽(yáng)氣就會(huì)奮不顧身地沖出到一線來(lái)保護(hù)我們，陽(yáng)氣在“抵抗”外來(lái)病邪的同時(shí)，必定會(huì)損失一定的陽(yáng)氣，人長(zhǎng)時(shí)間處在讓寒濕“侵犯”的環(huán)境里，陽(yáng)氣還沒(méi)有恢復(fù)好，又要出去為你打仗。必然會(huì)損傷陽(yáng)氣。“氣為陽(yáng)，披主升”，寒濕又會(huì)阻礙陽(yáng)氣的運(yùn)行，陽(yáng)氣運(yùn)行一旦受困，脾胃的運(yùn)化功能就會(huì)大幅度下降，寒濕會(huì)在此時(shí)趁虛而入，所以我們?cè)谌粘Ｉ钪幸Ｗo(hù)好脾胃，避免這種情況發(fā)生。

教大家一個(gè)給腸胃驅(qū)寒的小妙招——按摩手三里穴

對(duì)于胃寒的人來(lái)說(shuō)，手三里穴對(duì)腸胃功能的作用，效果還是是很明顯的，改善腸胃功能促進(jìn)氣血循環(huán)，那手三里穴在哪呢？如何找到它？

手臂回彎，曲池穴下3寸（何為1寸？大拇指橫寬即一寸），按壓有酸脹感

有些人是肺“寒”，這又是怎么引起的呢？

現(xiàn)在人們都有一個(gè)誤區(qū)，就是只要一咳嗽就吃感冒藥，有的能吃好，有的吃不好飯兒還嚴(yán)重了，這是為什么呢？其實(shí)，導(dǎo)致咳嗽的原因有很多種，不單單是感冒，也有可能是寒邪侵犯了我們的肺引起的。那好多人就納悶了，“寒”是怎么入肺的？

寒邪侵入我們的身體也是有自己小門路的，如果想要進(jìn)入肺部，一般都是通過(guò)這兩種方法：1.身體處于寒冷之中，先是皮膚和毛發(fā)受寒，然后從體表進(jìn)入我們身體中。2.寒氣先入胃，經(jīng)過(guò)身體的氣血循環(huán)從胃?jìng)鬏數(shù)椒?。像慢性支氣管炎、小兒哮喘就容易在寒冷、潮濕的環(huán)境中發(fā)作。

對(duì)于肺“寒”的人，艾灸是非常適合的治療手段，效果也非常顯著，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，陽(yáng)氣的生發(fā)從而提高免疫力，減少呼吸道感染的疾病。

腎“寒”？

中醫(yī)理論經(jīng)常講“腎藏精 精生髓 髓養(yǎng)骨”。所以如果腎功能比較好的話，從根本上是可以為骨骼輸送營(yíng)養(yǎng)并且促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)的。所以有的人骨痛，中醫(yī)會(huì)推薦他清腎寒了。

對(duì)于腎寒引起的關(guān)節(jié)疼痛，不易清除還反復(fù)發(fā)作，需要我們有大量的耐心，不要半途而廢，三天兩頭興致起了做一做，興致沒(méi)了就拋到腦后去了?！肮勿稹薄鞍摹笨梢杂行У臏p緩關(guān)節(jié)疼痛給我們帶來(lái)的傷害。唯一對(duì)我們的要求就是堅(jiān)持。

要想身體好，驅(qū)寒少不了，今天的分享就到這里，明天繼續(xù)給大家分享

中醫(yī)養(yǎng)生中的穴位怎么找？用手指判斷何為1寸、何為2寸。穴位的按摩方法有哪些？

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