前兩天和朋友聊天，平時(shí)他是一個(gè)非常積極向上努力樂(lè)觀的人，可是他最近遇到不少糟糕的事情，創(chuàng)業(yè)失敗了，欠下一大筆債，老婆得知此事后，兩人大吵了一架，鬧起了離婚。那一夜他喝酒喝到深夜，在外頭過(guò)了一夜。

酒桌上他感嘆道：“從小到大，我一直是個(gè)樂(lè)觀的人，任何事在我眼里都不算什么，為什么？為什么我總是很遇到不到開心的事，生活總是這么苦嗎？”

電影《這個(gè)殺手不太冷》的瑪緹娜也曾有這個(gè)問(wèn)題：“生活總是這樣痛苦嗎，還是只要小時(shí)候是這樣？”里昂的回答是：“總是如此?！?/p>

《這個(gè)殺手不太冷》

是啊，“人生不如意十之八九”。哪有那么多開心的事呢。朋友后面又說(shuō)道：“仔細(xì)想來(lái)，很多時(shí)候，不是我要樂(lè)觀，而是別人和我說(shuō)‘你要樂(lè)觀’?！?/strong>

古人也勸我們“閑看庭前花開花落，漫隨天外云卷云舒”。這種寵辱不驚的樂(lè)觀精神確實(shí)可以令我們度過(guò)很多難關(guān)。

可是當(dāng)頻繁的被告知要樂(lè)觀時(shí)，需要警惕，一個(gè)東西走向極端的時(shí)候就會(huì)“露出馬腳”，這時(shí)我總是忍不住要挑挑它的“毛病”。

1、不如意才需要樂(lè)觀的心態(tài)

只有遇到麻煩事才需要樂(lè)觀，所以總是聽到要樂(lè)觀的時(shí)候，是否也暗示著過(guò)去將來(lái)有著很多的不如意，你的人生可能是很艱辛的？

魯迅筆下的啊Q就是典型人物，啊Q的“精神勝利法”在很多人看來(lái)也不過(guò)是自欺欺人的“把戲”，總是如此不免惹人譏笑。

一個(gè)已經(jīng)習(xí)慣了用樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)世事的人，之前定是經(jīng)歷了諸多磨難。最開始也不知道樂(lè)觀為何物的。朋友小時(shí)候爸爸媽媽經(jīng)常不管不顧，很少過(guò)問(wèn)他的事情，上學(xué)時(shí)慢慢發(fā)現(xiàn)朋友之間關(guān)系也不簡(jiǎn)單，你的麻煩在他人眼中也許是笑柄，也許也是他的麻煩。

漸漸發(fā)現(xiàn)沒(méi)有能夠卸下偽裝的環(huán)境，沒(méi)有可以擁抱的人，沒(méi)有人知道自己什么時(shí)候會(huì)堅(jiān)持不住。最終自己在一次又一次的逃避、承受中學(xué)會(huì)接納，學(xué)會(huì)“凡事要樂(lè)觀”。

于是，在別人眼中成為一個(gè)積極向上的人，當(dāng)然，自己也是這樣認(rèn)為的，所以遇到糟糕的事情也總是以樂(lè)觀心態(tài)面對(duì)，很少找人幫忙。

總是自己就把事情解決了，其實(shí)這樣也失去了讓別人關(guān)心你的機(jī)會(huì)，結(jié)果就是越來(lái)越“樂(lè)觀”。這樣的樂(lè)觀“對(duì)付”一些生活瑣事，還算過(guò)得去，當(dāng)遇到人生大事時(shí)，也會(huì)撐不住。

2、 是因也是果

朋友的這一成長(zhǎng)經(jīng)歷可以用一個(gè)心理學(xué)名詞解釋：強(qiáng)迫性重復(fù)。

英國(guó)的精神分析師對(duì)強(qiáng)迫性重復(fù)的定義是：一種盲目的沖動(dòng)，重復(fù)早期的經(jīng)驗(yàn)與情境，無(wú)關(guān)乎能否得利，也不管引起的是快樂(lè)或痛苦。不管這種行為危害多大，或多么具有毀滅性，個(gè)體總是被迫一再重復(fù)它，而自己的意志根本無(wú)能為力，控制不了這種強(qiáng)迫性。

在這個(gè)事件中強(qiáng)迫性重復(fù)的體驗(yàn)是與人之間的親近不能，最初父母使我體驗(yàn)到我不該被親近，于是在之后學(xué)習(xí)和戀愛中重復(fù)的體驗(yàn)著不被親近的感覺。開始的時(shí)候是被迫體驗(yàn)，而往后的體驗(yàn)是和自身息息相關(guān)的。于是再遭遇遭遇事件后啟動(dòng)樂(lè)觀機(jī)制，緩解這份體驗(yàn)帶來(lái)的焦慮。

強(qiáng)迫性重復(fù)頗有些“命運(yùn)”的味道。值得樂(lè)觀的是，快樂(lè)的體驗(yàn)也可以成為一種強(qiáng)迫性重復(fù)。阿德勒說(shuō)：“幸運(yùn)的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年?！?/strong>也許我們已不再是孩童的面孔，但是我們都擁有童年的經(jīng)歷，而童年的創(chuàng)傷是可以修復(fù)的。當(dāng)我們修復(fù)了童年的創(chuàng)傷，那么也是能夠“治愈一生”的。

心理學(xué)中另一個(gè)概念叫做“退行”。是指一個(gè)人會(huì)在某些情境放棄已經(jīng)學(xué)到的比較成熟的適應(yīng)技巧或方式，而退行到使用早期生活階段的某些行為技巧，以原始、幼稚的方法來(lái)應(yīng)付當(dāng)前情境的一種心理防御機(jī)制。

“退行”的存在可以讓我們?cè)僖淮误w驗(yàn)童年時(shí)刻，從而修復(fù)當(dāng)年的創(chuàng)傷。當(dāng)然，創(chuàng)傷來(lái)源于關(guān)系，也要在關(guān)系當(dāng)中得到修復(fù)和滋養(yǎng)，這需要提供關(guān)系對(duì)方有足夠的包容與接納，否則將是再一次的“強(qiáng)迫性重復(fù)”。在親子關(guān)系和親密關(guān)系中我們常常會(huì)出現(xiàn)“退行”行為。

我們總說(shuō)，談戀愛讓人智商變低，當(dāng)戀人之間的關(guān)系越信任越安全時(shí)，呈現(xiàn)出來(lái)的行為越童年越幼稚，這正是“退行”在搞鬼。這個(gè)時(shí)候所經(jīng)歷的童年創(chuàng)傷會(huì)再次浮現(xiàn)，把握好這個(gè)時(shí)刻，這時(shí)正是治愈童年的最佳時(shí)刻。心理咨詢也是在這個(gè)基礎(chǔ)上對(duì)來(lái)訪者提供幫助的。

3、想哭就哭吧

我們要謹(jǐn)防樂(lè)觀也成為一種強(qiáng)迫性重復(fù)，因?yàn)楫?dāng)把它當(dāng)作“至寶”時(shí)，同時(shí)也把悲觀捆綁于身。為了張揚(yáng)樂(lè)觀，會(huì)主動(dòng)地接觸痛苦和折磨，然后再以樂(lè)觀精神戰(zhàn)勝之。這樣確實(shí)能夠嘗到苦盡時(shí)的甘甜，可總有些有些勉強(qiáng)。迎上前來(lái)的一巴掌，再塞給自己一顆糖，不值得。

如果快樂(lè)很難，那想哭就哭吧，無(wú)論是積極正向的情緒，還是消極負(fù)面的情緒，都是屬于人本身的一部分。著名心理學(xué)家曾奇峰說(shuō)過(guò)：“身而為人，注定是要帶著人類所有的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)活著?！?/strong>

希望你擁有隨時(shí)可以武裝的樂(lè)觀，也可以擁有隨時(shí)能夠卸下心防的任性。

作者簡(jiǎn)介：@黑紙染白墨，90后心理咨詢師，分享所見所思所感，用心理學(xué)的視角看事情。