來源/儒風(fēng)大家
一場疫情讓我們明白健康的重要，平安的可貴。
錢財(cái)買不來生命，利益換不回健康。
最大的財(cái)富，就是活著，最大的幸福，就是平安！
每個(gè)人都要對身體好一點(diǎn)，健康一點(diǎn)，快樂一點(diǎn)。
疫情過后，一定要改變的七種生活方式，收藏起來吧。
01
別熬夜，睡得早一點(diǎn)
日出而作，日落而息。
保證充足的睡眠，是人體最重要的事。
科學(xué)研究表明，一個(gè)人如果長期熬夜，免疫力會(huì)急劇下降。
新冠沒有特效藥，靠的就是人體的免疫力。
免疫力強(qiáng)的人能自己扛過來，免疫力差的人很難抗過去。
免疫力是一個(gè)人最大的競爭力。
我們每天的睡眠時(shí)間必須保證在7-8小時(shí)以上。
工作真的沒有身體重要，別熬夜，身體才是唯一。
02
別挑食，吃得雜一點(diǎn)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說：五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充。
氣味和而服之，以補(bǔ)益精氣。
新冠病毒對有高血壓等慢性病的老年人威脅最大。
吃點(diǎn)粗糧雜糧，吃點(diǎn)蔬菜水果，可以有效預(yù)防心腦血管疾病。
很多人偏食挑食，很容易出現(xiàn)身體問題。
所以三餐均衡搭配，葷素要吃、雜糧也要吃。
不挑食，不偏食。
酸甜苦辣咸，寒熱溫涼，都要吃一些，才能保證身體健康。
03
別邋遢，勤打掃一點(diǎn)
這次疫情，讓很多人養(yǎng)成了家居消毒的習(xí)慣。
干凈的居室不僅可以放松心情，還利于保持健康。
很多疾病都是因?yàn)榄h(huán)境不潔導(dǎo)致的。
日常在家，一定要多通風(fēng)換氣，避免室內(nèi)細(xì)菌滋生。
生活垃圾及時(shí)清理，及時(shí)消毒殺菌，居室整潔，自己看著也舒服。
04
別太懶，運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)
流水不腐，戶樞不蠹。
生命在于運(yùn)動(dòng)。
一個(gè)人只有經(jīng)常鍛煉身體，才能讓自己保持活力。
而且，這也是提高自身免疫力最直接的方法。
上班族不要一天到晚在辦公室坐著，時(shí)間長了，人就頹了，沒有活力了。
要運(yùn)動(dòng)，不要年輕賺錢，年老養(yǎng)病，這樣得不償失。
古人說：形勞而不倦。
不必劇烈運(yùn)動(dòng)，工作之余，可以練練太極拳、八段錦、散散步，勞逸結(jié)合，有益身心健康。
05
別多想，心放寬一點(diǎn)
新冠以來，很多人在家里也并不好受。
看到形勢嚴(yán)峻，于是有些人“疑神疑鬼”，老覺得自己體溫高，一天體溫測個(gè)五六次。
明明啥事也沒有，還是焦慮得不行。
所以，除了身體健康之外，情緒上也要保持健康。
人體百分之九十的疾病，都與情緒有關(guān)。
心里問題嚴(yán)重了，會(huì)造成生理上的疾病。
把心放寬，不要疑神疑鬼，面對生活有一份淡定和自然。
擁有豁達(dá)的心境，凡事看開一點(diǎn)，人生的憂愁和焦躁才能少一點(diǎn)。
06
別貪婪，知足多一點(diǎn)
錢財(cái)買不來生命，利益換不回健康。
一場災(zāi)難，讓我們明白，名利這些東西再多也沒有用。
身體垮了，一切就都完了。
所以人生要懂得知足，不要索求無度，不要貪得無厭。
一家人在一起，錢夠花就行。
身體健康，無病無災(zāi)，一輩子平平安安，就是一個(gè)人最大的福氣。
07
別透支，錢要攢一點(diǎn)
很多人在家“困居”一個(gè)月，沒有工資，房貸車貸都面臨斷供的危險(xiǎn)。
在家焦慮不安，卻又沒有好的辦法。
在意外來臨的時(shí)候，手頭有點(diǎn)存款，是一個(gè)人最大的安全感。
長輩常常教導(dǎo)我們要節(jié)儉。
我們總以為那些習(xí)慣都是過去式了。
可是遇到危難才知道，存款標(biāo)志著一個(gè)人抗風(fēng)險(xiǎn)的能力，現(xiàn)金流決定著一個(gè)企業(yè)的生死。
不要被消費(fèi)貸迷惑，不要被物欲蒙蔽雙眼。
未來的生活里，別透支，別月光，錢一定要攢一點(diǎn)。
攢一份心里的踏實(shí)，攢一份心里的安全感。
人生的幸福、健康和快樂，就是“一點(diǎn)”加“一點(diǎn)”。
記住這些，快樂多一點(diǎn)，健康多一點(diǎn)，壽命長一點(diǎn)......
發(fā)到圈子里，與朋友們共勉。