黃帝內(nèi)經(jīng)有云：
壯火食氣，壯火散氣
氣食少火，少火生氣
用這個來指導(dǎo)艾灸
讓艾灸溫補(bǔ)陽氣，疏通經(jīng)脈
具體而言就是
艾灸的火力要小一點點
讓艾灸處感覺溫溫的
而這種溫溫的感覺可以讓它保持久一些
少火生氣便是溫養(yǎng)之道
找一點描述少火，壯火的文字
大家一起來品鑒一番
「壯火之氣衰，少火之氣壯，壯火食氣，氣食少火，壯火散氣，少火生氣?！拱 @實在是很能讓人感到《黃帝內(nèi)經(jīng)》的偉大的幾句 話吧。它說：我們身體的整個機(jī)能，最好是處在「少火」的狀態(tài)，不要處在「大火」的狀態(tài)……那，能不能處在沒有火的狀態(tài)？沒有火的稱為死人哦，那可不行，生 命是在靠「陽」在運(yùn)作的。
那，什么叫「少火」呢？就是說，最好你一年四季都能夠手腳溫暖，最好你五臟六腑都能夠完滿地運(yùn)作，不要一點動力都沒有嘛，這樣子維持它好好運(yùn)作的動力，就稱之為少火。
那「壯火」是什么呢？以西醫(yī)的字匯來說，就是某個地方在「發(fā)炎」；在我們中醫(yī)的講法，稱之為 「上火」。我們說哪里在上火，比如搭一個脈：「哦，你肝火很旺哦?！供ぉじ位鸷芡趺窗殉鰜淼?？你脈象上面搭到一點尖尖的浮上來，就是發(fā)炎的脈──當(dāng)某個 地方在發(fā)炎的時候，那個地方就是有一大堆白血球、免疫細(xì)胞在那邊大戰(zhàn)爭。那，戰(zhàn)爭會怎么樣?。繒诿駛?，只要你某個臟腑里面一直在上火，它就會一直消耗 其中的種種質(zhì)素，然后那個臟腑就會怎么樣？會燒成陰虛。陰虛是什么？就是營養(yǎng)不良。那會不會造成陽虛呢？當(dāng)然也會呀！
「累壞了」能說不是陽虛嗎？所以，有一些西醫(yī)研究「人的內(nèi)臟為什么會老衰」，他們說：不保養(yǎng) 的人，他的內(nèi)臟一直常年累月，處在一個「微微發(fā)炎」的狀態(tài)，這個微微發(fā)炎的狀態(tài)，它會失去功能嗎？不會，可是年紀(jì)一到，最先壞掉的就一定是那個臟。一個臟 腑長期微微發(fā)炎的話，那個臟腑的生命力一定最先耗盡。不是說陽氣越旺越好，就你旺到在發(fā)炎的話，它會把你的氣消耗掉。其實我們臺灣的夏天，也是「壯火食 氣」啊，太熱了，所以氣都散掉、被消耗掉了。
那「氣食少火」是什么意思呢？它是說：你內(nèi)臟正常運(yùn)動的那個動力，其實就是你的氣的來源。所以，你要把你的內(nèi)臟保養(yǎng)到都運(yùn)作得很好、很調(diào)和，這樣才會有「氣」，元氣才會出來，調(diào)和的內(nèi)臟是氣的肥料。
基本的保養(yǎng)守則就是：你要內(nèi)臟的功能都很旺，可是不可以燃燒過頭到上火。
像「壯火食氣」，一個人長口瘡?fù)吹靡?，上火，你說那個人的精神會很旺嗎？不會的，口干舌燥牙齦腫嘴巴破，人會覺得很沒有精神。因為光是這樣上火，就會把你的元氣耗掉了。
那再來它說「陰在內(nèi)，陽之守也；陽在外，陰之使也?！顾f，陰跟陽這個東西，在一個正常的人 體內(nèi)，其實是「陰陽互根」，什么叫做陰陽互根？就是你有一具物質(zhì)的肉身，你的靈魂，才能借著這個肉身產(chǎn)生現(xiàn)象。否則就像很多鬼片一樣，男主角跟他女朋友擁 抱，她女朋友感覺不到，因為他已經(jīng)沒有肉身了嘛。所以呢，一定要有這個肉身當(dāng)作你這條靈魂固定的所在。但是呢，你也要有這個動力，你的肉身才夠做出行為， 不然就是尸體。靈魂固定在肉身上面就是「陰在內(nèi)，陽之守也；陽在外，陰之使也」的一個面向。這是一個普徧化的通則，你可以說它是一具人體和一條靈魂的關(guān) 系，也可以說是一點能量與一個細(xì)胞的關(guān)系，它是普徧性的哦，所以從大到小，自己可以推演，我就不必把所有的例子都舉完了。