01
當我們的想法不被自己所接受時，我們就會把它壓制到潛意識當中，以保持我是“好的”，這樣一個基本自己對自己的認知。
但如果我們把它投射出去，竟然被另一個人容納了。那么這個原本不被自己容忍的東西，變的容忍了。
例如，我在性方面的認知。
我在我的原生家庭那里沒有得到一絲關于性方面的信息，我在上學期間也很少看課外書，所以，我對性了解的很晚。
其實，那時談不上了解，僅僅是知道而已。對性的認知也只是知道那是令人難以啟齒的事情。
剛剛結婚的時候，常常是有欲望也羞于表達。覺得做為女生在性方面主動是不好的，會讓自己感到羞恥。
但孫先森卻常常鼓勵我主動的去表達，并盡可能的滿足我。
這讓我覺得自己有性欲是再正常不過的生理反應了，不必再為此感到羞恥。
這就是原先不被自己接受它，被他人容納后，就變得可以被接受了。
02
有人可能會問，我們?yōu)槭裁匆褲撘庾R中不被自己接受的東西變的讓自己可以接受？
我們常常把“壞我”壓抑到潛意識當中，而把“好我”留在意識當中。這里的“好與壞”只是你自己認為的。
例如，由于各種原因有人認為順從他人是“好我”，而表達與他人相左的觀點是“壞我”?？墒牵慨斈阌邢嘧蟮挠^點想表達的時候，你就會壓制你自己去表達它，告訴自己這是不好的，甚至你都沒有意識到自己在壓制自己的想法。因為這樣的行為你已經(jīng)做過無數(shù)次了，你太習慣忽略自己的觀點了。
可是想表達相左意見的那個自己才是真實的自己，你總是壓制它，你會讓自己活的很壓抑。
而當你某一次表達出了自己與他人相左的觀點，居然被他人接納了。并沒有出現(xiàn)你想象中的尷尬場面，你突然意識到，原來自己是可以表達與他人相左的觀點，這樣并不會引起沖突。
你突然意識到的那一瞬間，就是這個認知由潛意識層面提升到了意識層面。這也是一個原本不被自己容納的東西經(jīng)由他人的容器容納后變的可以容納的過程。
潛意識中藏著一個不被自己接受的自己，只有你把這一部分的你也接受了，并把它展現(xiàn)出來，你才活的更真實。
03
可是，不是每個人都愿意做你的容器，甚至可以說，愿意做你容器的人太少了。我們總不能在消極等待著容器的出現(xiàn)吧。
我們可以自己做自己的容器啊！
這就需要我們?nèi)ァ?strong>覺知。
而我們潛意識中的“壞我”，大多是跟性、攻擊性和自戀相關的。覺知到這一切并容納。
自從我知道了“老好人”這個詞以后，才發(fā)現(xiàn)自己之前引以為傲的善良、謙讓，只是自己軟弱無能的表現(xiàn)。怪不得當外在我的表達出善良，內(nèi)在的我卻會很不舒服。這所謂的“善良”，只是為了避免“沖突”的逃避手段，自己還美其名曰“善良”而不自知。
當我覺知到自“老好人”的特點后，我知道自己應該學會拒絕，學會表達自己不同的觀點，但我常常做不到。
這讓我一度陷入極大的痛苦之中。我開始痛恨自己，痛恨自己的懦弱，痛恨自己的膽小。
這時候我開始懷疑把自己“潛意識”里的東西都挖掘出來真的正確的嗎？像這樣覺知到了反而讓我更痛苦。知道了反而做不到，是不是更大的悲哀。如果是這樣，是不是活在混沌中更好呢？
知道了就能做到那是神不是人。如果知道就可以做到，上學期間你就是絕對的學霸，工作期間也會是絕對的明星人物。所以，做不到很正常。
但是，現(xiàn)在做不到不代表永遠做不到，不放棄是我們需要堅守的。這次沒做到?jīng)]關系，下次繼續(xù)努力。
而且，有時我們需要承認自己的弱小。每個人都希望自己是強大的，有力的。但我們是人，不是全能神，你不可能成為你自己心目中那個無所不能的自己。承認自己虛弱的一面，接受那個平庸的自己。
從“我是善良的，謙讓的”到原來這是“老好人”的認知過程，這個過程讓我極度痛苦；但當武老師又說接受那個虛弱的自己，這種痛苦又減輕了不少。
這個過程就是一個不斷覺知的過程，從自己覺得自己是個“好人”，到你只是所謂的“老好人”，而這個“老好人”背后其實藏著一個弱小的，膽怯的自己，再到接受這個弱小的，膽怯的自己。
這個覺知的過程有痛苦，有醒悟，也有喜悅，這每一步都會帶來成長。
（武志紅《擁有一個你說了算的人生》讀后感）