糖尿病想讓血糖穩(wěn)定，不能光靠吃藥，吃藥不是治療糖尿病最主要的方法，要了解自己身體狀況，調(diào)整更好降糖方案。多年的糖尿病血糖始終不能平穩(wěn)，那你就試試，“晨起二件事，睡前三件事”，相信你的血糖會(huì)平穩(wěn)很多。晚餐可以選擇（培希元主食面條），是糖尿病人專(zhuān)用主食，不升糖，營(yíng)養(yǎng)豐富，提高免疫力。
晨起排便
糖尿病人要養(yǎng)成晨起排便的習(xí)慣，通常早晨定時(shí)排便的患者血糖相對(duì)要穩(wěn)定很多，由于定時(shí)排便，加速新陳代謝，同時(shí)也加速血糖的代謝與吸收。
晨起10點(diǎn)前遠(yuǎn)離手機(jī)、電視
10點(diǎn)前是身體代謝加速的過(guò)程，這時(shí)候玩手機(jī)看電視，容易出現(xiàn)整天頭暈、頭昏，不利于胰島素的正常分泌，增加胰島素抗體，還很容易引起糖尿病眼病問(wèn)題。
睡前9點(diǎn)后禁食
糖尿病人晚上9點(diǎn)以后不要再吃東西了，9點(diǎn)以后再吃東西，導(dǎo)致身體積聚的食物不能完全消化，影響第二天測(cè)血糖的結(jié)果和長(zhǎng)期血糖穩(wěn)定性。
睡前泡腳
糖尿病人睡前溫水泡腳20分鐘，對(duì)循環(huán)有很大好處，增加身體對(duì)血糖的吸收利用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，血糖會(huì)逐漸穩(wěn)定。
睡前梳頭
糖尿病人睡前用梳子梳頭，直到頭皮發(fā)熱為止，對(duì)第二天的空腹血糖很有利，長(zhǎng)期堅(jiān)持，血糖會(huì)相對(duì)降低趨于平穩(wěn)。