時間如飛，不知不覺，2020年已經(jīng)過到了四月。昨天好像還是年前的輕松和滿足，期盼著新年，期待著和親人相聚，和愛人相擁。
一場疫情，奪走了多少人的生命，多少個家庭的破碎，那些天使們，穿上白衣，戴上白帽，義無反顧得沖向了前線的戰(zhàn)場。
世事無常與生命的偶然，在大災(zāi)大難面前，被展現(xiàn)的淋漓盡致。。許多痛失親人的只有一個詞：“太突然了”。到現(xiàn)在都無法接受，感覺還沒有從夢里醒來。感覺天突然就塌下來了。一個個體的消失和離去，總是充滿隨機性的。
也許，明明還有很多話沒有解釋清楚，本來想著疫情結(jié)束后好好聊聊。明明還有許多傾訴，感謝，后悔都還沒來得及說出口，幻想中的約定再也無法實現(xiàn)，對于活著的人，該是多大的遺憾啊。
蔡康永蔡老師曾經(jīng)說過：“生命是留不住的，我們要練習(xí)告別?！?/p>
一次好好的告別，即是對過往的放下，也是一場心靈的救贖。
其實，告別時訴說內(nèi)心的遺憾
悲歡離合總是無情的，在我們數(shù)十載的人生中，無論我們有多么的不情愿，都要經(jīng)歷親人的離去。生死一直是此生我們需要學(xué)習(xí)和面對的課題，
還記得，三年前的元旦，還接到舅婆的電話，笑著問她好不好，還問她要不要吃上海的特產(chǎn)，我?guī)退爝f，她爽朗的笑聲開心地說著讓我有時間帶爸媽去廣州玩，掛了電話才過了半小時，奶奶打電話來，爸爸接的，奶奶說舅婆走了，我嚷嚷著不可能，是不是爸爸聽錯了，可是，是真的，就在我掛了電話的半小時里，舅婆摔了一跤，過逝了。
當時我的感覺也是懵的，我覺得是不是你們搞錯了，是不是你們聽錯了，我想飛過去看個究竟。
可是事實就是必須要面對，舅婆過逝的真相，我必須接受，必須面對。
舅婆走后的一年里，舅公過得很不好，時常的思念和念叨，我常給他打電話問候，可是總不及親人在身邊的安慰，表姑家在國外，舅婆走后才申請退休，因為工作性質(zhì)的關(guān)系，審批得很慢。我和父母提了好幾次，我讓他們?nèi)ヅ憔斯欢螘r間，即使一個月也好，連我們都對舅婆過失感到難過和無法接受，更何況是一個突然失去相依為命愛人的老人。
父母一直都說好，可是家里的事又一直舍不下，爸爸怕奶奶身體不好，媽媽又說天氣太冷去別人家打擾不方便，等天氣暖和點再說。
誰也沒想到，舅公也走了，就在舅婆走后的一年半里。得到消息的家人，除了接受不了以外，更多的是懊悔和自責。表姑為此抑郁了一年多，閉門不見人，一直沉浸在痛苦和懊惱中。
去年夏天去表姑家過暑假，聽得最多的就是媽媽和表姑說起舅公舅婆的離世，那藏在心里的后悔和沒有最后告別的難過，真的是無法釋懷的。
表姑后悔說，早該申請退休，回國陪伴父母，我媽說就不該考慮那么多，早就該去陪伴。
逝者已矣，說再多也沒有了意義，可是有些別離，匆忙得沒有辦法叮囑，沒有辦法揮別，只有無盡的思念陪伴余生了。
如果，如果可以面對，那些告別一定要說出來。
面對突然離去的親人，很多人或許都沒來得及告別。但是很多有機會告別的人們，有些或許是處于害羞和缺乏勇氣，把一些想說的話都藏在心底。但是隨著時間的推移，一些沒來得及說出口的遺憾，會慢慢凝聚成心結(jié)，讓心靈更受煎熬。
請允許自己表達悲傷，這才是清明節(jié)真正的意義。
自古以來清明節(jié)似乎只是一種儀式，祭奠先祖，悼念哀思，更有的是家族的聚會，平時大家忙都碰不到，唯有清明才能碰頭聚會，所有清明節(jié)的飯店生意會非常好，因為掃墓完的常規(guī)節(jié)目就是大吃一頓。
但是我卻看到有人說，這是許多中國家庭進行“死亡教育”的唯一機會。今天我們該重新以一種新的眼界來看待生死這個課題。
對于中國人的傳統(tǒng)文化來說，更多的是提倡死得其所。
孔子：未知生焉知死。又曰：事死如事生。大抵儒家對于死也是順其自然不大強求的。但是對于死后的葬禮和祭祀?yún)s又非常重視。。
孟子也說：“夭壽不貳，修身以俟之，所以立命也?！睂τ趬勖膊灰谝?。但是對于父母的壽命，卻又比較注重。
老子：“故飄風(fēng)不終朝，驟雨不終日。孰為此者？天地。天地尚不能久，而況于人乎？”主張道法自然，超脫生死，或者認為個人的生死對于天地或者自然來說其實是很渺小的。
可是自漢朝以來，人們對于死亡的態(tài)度一直諱莫如深，對于死亡的深刻思考，是許多人缺乏的課題。因為受到的刺激遠超過心理承受能力，所以下意識會進行自我封閉和排斥。
當面對突如其來的告別時，許多人只能強忍傷心，驚慌，痛苦，讓自己看起來毫無情緒地投入到工作和其他事情中，企圖讓自己轉(zhuǎn)移注意力，她們或許看起來冷靜堅強，甚至若無其事，但往往越隱忍不發(fā)，對內(nèi)心的傷害越是巨大。
心理學(xué)上，對于人的悲傷大體分為五個階段：
1、否認
2、憤怒
3、協(xié)商
4、絕望
5、接受
有些人可能一輩子都過不了這個階段，因為他的情緒一直未得到徹底釋放，就會一直沉浸在這四個階段里循環(huán)往復(fù)。
有些告別必須面對，有些傷痛才能愈合，才能通往“重生”之路
最好的解決方法是：直面自己的痛苦，傾訴自己的悲傷。只有壓抑的沖突與情結(jié)付出水面，進入意識，經(jīng)過痛苦的探索和表達，讓未了的情緒傾訴與理解，才能慢慢擺脫創(chuàng)傷，與自己和解。
為了讓自己活得明白一點，讓自己找到痛苦的根源，其中最重要的就是和失去的重要的人和解。
當自我開到之后，一些不可抑制的沖動，便會隨著時間漸漸變淡，心靈的枷鎖被卸掉，從此輕裝上陣。
清明時節(jié)，慢慢地會讓你明白，一切都不過是一場緣分，人生不過是一場目送背影的漸行漸遠。
總有天你會明白，每個人只能陪你走一段路，
每一次告別，最好用力一些。
多說的一句，可能是最后一句
多看的一眼，有可能是最后一眼
背景會告訴你，不必追，有緣自會再見。